Author: user
Korzyści płynące ze spożywania porów dla serca i odporności
Por to łagodniejszy w smaku krewny cebuli i czosnku, który ma wysoką wartość odżywczą. Jest dobrym źródłem witaminy K, która ma kluczowe znaczenie dla krzepnięcia krwi i utrzymania mocnych kości. Cebula dymka zawiera znaczne ilości polifenoli i przeciwutleniaczy, które pomagają chronić naczynia krwionośne i zmniejszać stan zapalny w organizmie. Jest bogata w prebiotyki (w szczególności
Continue Reading...Korzyści płynące z roślin strączkowych dla białka i serca
Rośliny strączkowe (różne gatunki, oprócz tych już wymienionych) to wysokowartościowa roślina strączkowa, która jest jedną z najważniejszych na świecie. Są one wyjątkowym źródłem białka roślinnego i błonnika, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości, niezbędne do kontroli wagi i wzrostu mięśni. Fasola zawiera duże ilości kwasu foliowego (witaminy B9), który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca, ponieważ
Continue Reading...Wpływ karamboli (owocu gwiaździstego) na krążenie krwi
Karambola, znana również jako owoc gwiaździsty ze względu na swój kształt, jest owocem tropikalnym zawierającym wiele witamin i minerałów. Jest doskonałym źródłem witaminy C, która silnie wspiera układ odpornościowy i jest niezbędna do wchłaniania żelaza. Karambola zawiera znaczne ilości potasu, który jest niezbędny do normalizacji ciśnienia krwi i utrzymania zdrowego rytmu serca. Dzięki wysokiej zawartości
Continue Reading...